Är det möjligt att öka höjden?

Statur: vad är det och hur mäts det?

Den antropometriska utvärderingen som mäter avståndet mellan de två kroppsändarna är definierad statur ; Men som oft händer har den korrekta termen ersatts av ett generiskt eller ofullständigt uttalande, vilket därför används felaktigt. i detta fall höjden .

"Höjd" är ett substantiv som används i olika fält men tolkas generellt som det kortaste avståndet (därför vinkelrätt) som sammanfogar ett nedre vertex mot det övre motsatta vertexet. I antropometri kallas utvärderingen av det vertikala avståndet mellan huvudets topp och fotsålen kroppshöjd eller statur .

Kroppshöjd och -storhet mäter en uppskattad parameter "vertikalt", medan om den bedömdes i en "horisontell" position skulle den kallas kroppslängd . OBS . Kroppslängd i samband med vikt är den viktigaste parametern vid utvärdering av nyfödd / spädbarnsökning (eftersom den inte kan upprätthålla en upprätt position). Kroppslängd och -storhet är INTE två överlappande utvärderingar eftersom de på olika sätt påverkar de fysiologiska kurvorna i ryggraden (lordos och kyphos av ryggraden).

Strukturen är avståndet mellan vertexen och stödytan.

Vertex är huvudets högsta sagittalpunkt i förhållande till det horisontellt orienterade Frankfurtplanet.

För mer information om hur man mäter storleksgrad, besök den dedikerade artikeln.

Italienska höjder

I vårt land är den genomsnittliga höjden ca 168, 5 cm (cm) respektive 174, 5 cm för vuxna män och 162, 5 cm för vuxna honor, medan de normala intervallen är 163: 186 cm för mannen är 151: 174 cm för kvinnan.

Höjden varierar därför beroende på ålder, kön och ursprungsland. De olika genetiska kedjorna och de etniska grupperna har olika antropometriska egenskaper, och även i samma nationella befolkningsgrupp är det möjligt att identifiera betydande höjdvariationer baserat på bostadsområdet (se italienska regionernas genomsnittliga höjd).

Öka höjden

Att känna sig låg, eller mer korrekt med "känslan av att inte vara tillräckligt hög", representerar ett stort obehag (speciellt hos hanpopulationen). Spridningen av normalitetsintervallen (som skulle utesluta de flesta fallen i fråga) verkar inte positivt påverka uppfattningen att "normala" och denna känsla av otillräcklighet (även förekommande av den perceptiva snedvridningen av sin kroppsbild) ibland det kan utvecklas på ett patologiskt sätt och ge upphov till ett verkligt inferioritetskomplex .

På samma sätt som den obsessiva sökningen efter kroppens tunnhet (se ätstörningar - DCA) och / eller på jakt efter överdriven muskularitet (se muskeldysmorfi), är det idag också möjligt att observera en bra del av befolkningen som (med alla medel) försöker Öka din kroppshöjd.

Låt det vara klart omedelbart att storheten:

  1. Det är genetiskt bestämt
  2. Det kan genomgå patologiska förändringar på grund av endokrin dysfunktion eller undernäring som har inträffat under tillväxtfasen
  3. Det utvecklas optimalt i närvaro av konstant fysisk aktivitet
  4. Det är INTE ännu klart om det kan påverkas negativt av tung gymnastik (tyngdlyftning) under tillväxten
  5. KAN inte öka när fysisk utveckling är klar
  6. Minskar med ankomsten av den tredje åldern (följaktligen till kyphotic böjning av baksidan).

Allt som bestrider vad som nämns i punkterna ovan är felaktig, snedvridd eller helt enkelt utnyttjas.

Tillväxthormon för att öka höjden

Höjden är genetiskt bestämd, men det fenotypa uttrycket av statur beror främst på biologisk hormonreglering och näringstillståndet.

Gigantism: Robert Wadlow, 2 meter och 72 cm, bredvid sin far, visar oss effekterna av en hypersekretion av GH under utveckling.

Acromegaly: Primo Carnera, känd boxing champion, led av akromegali, en endokrin sjukdom som kännetecknas av överdriven GH-produktion även vid vuxen ålder

EXKLUSIVE ärftliga eller radioinducerade sjukdomar, UTAN de patologiska förändringarna i skelettet (rickets och osteomalacia) inducerad av dålig solexponering och undernäring (brist på kalcium-, fosfor-, vitamin D- och proteinmissbruk) är det också möjligt att känna igen vissa deformationer ben som härrör från förändringen av hormonaxeln .

Bio-regulator "par excellence" av benutveckling är somatotropin, bättre känd som tillväxthormon (GH). Den utsöndras på ett "pulsatilt" sätt, ansvarar för anabola stimulering av olika vävnader och hos både män och kvinnor är dess produktion (av hypofysen eller körteln) beroende av hypotalaminsreglering och är signifikant större under perioden av utveckling. I vuxenlivet reduceras produktionen av somatotropin och (med hänsyn till cirkadianrytmerna) når den upp till toppen av plasmakoncentrationen på natten.

OBS . GH intervenerar positivt på benets tillväxt (och därmed också av höjden) ENDAST under utvecklingsperioden, under vilken den kan användas under strikt medicinsk övervakning för att korrigera eventuella allvarliga utvecklingsunderskott. Vid vuxen ålder är å andra sidan ett försök att främja den fysiologiska produktionen av GH (se arginintillskott) eller för att öka dess plasmanivåer genom exogena injektioner (såsom vid dopning), förutom att vara farlig, helt oanvändbar för att öka höjd. Det är dock nödvändigt att ange att kliniska fall har varit dokumentär där det farmakologiska missbruket av GH i vuxen ålder har bestämt "en förändring av benmorfologi", men det var INTE en trivial ökning av kroppens tillstånd ... tvärtom! En mycket allvarlig komplikation som kallades akromegali hittades . Akromegali är en sann missbildning av skelettet som huvudsakligen påverkar benets ben och benen i benen. Ur etiologisk synpunkt kan acromegali vara endokrin (överdriven endogen GH-sekretion) eller, som förväntat, induceras av det farmakologiska missbruket av syntetiskt GH. Det här sistnämnda fallet hänför sig särskilt till dopning i kroppsbyggnad men kan troligen också uppstå i ett försök att tvinga höjden.

Ytterligare strategier för att öka höjden

Nyligen har hypotesen om att applicera ortopedisk extremitetsoperation för att öka höjden utvecklats, men å andra sidan är det en teknik som är användbar för benkonstruktion av medfödda missbildningar, såsom phocomelia, och olämplig för ren estetisk tillfredsställelse; Det är en mycket invasiv operation, mycket riskabelt och också mycket dyrt men med en bra applikationsgräns. Med denna teknik är det inte möjligt att nå höga höjder, eftersom i balans är den faktiska ökningen endast några centimeter.

När det gäller användningen av inversionsbänkar eller specifika övningar för att lossa ryggraden, kan de små statliga övningar som kan erhållas vara helt övergående. i själva verket minskar belastningen på de intervertebrala skivorna uppmuntrar rehydrering; På så sätt placeras dessa små lager mellan en ryggkotor och den andra svullningen, vilket ökar motivets höjd något. Det är samma orsak till att på morgonen är storleken 1-2 cm högre än på kvällen. På liknande sätt försvinner den lilla staturhöjningen som garanteras av dessa förlängningsmetoder när normala dagliga aktiviteter återupptas.

Sammanfattningsvis finns det inga effektiva metoder för att öka storleken; å andra sidan, under tillväxtperioden är det tillrådligt:

  1. Främja rätt näringsmässiga fördelar
  2. Se till att solen utsätts för korrekt zon
  3. Främja fysisk aktivitet.

Rekommenderas

Creme med urea
2019
Bröstcykel smärta
2019
Kokt skinka
2019